懷孕期間貧血怎麼辦？香港孕婦貧血檢查與飲食建議
孕婦貧血的特殊性
懷孕期間，孕婦的身體會經歷許多變化，其中之一就是對鐵質的需求大幅增加。鐵質是製造血紅蛋白的重要成分，而血紅蛋白負責將氧氣輸送到全身各個器官和胎兒。根據香港衛生署的數據，孕婦每日所需的鐵質攝入量從懷孕前的18毫克增加到27毫克，這意味著孕婦需要通過飲食或補充劑來滿足這一需求。
貧血對母嬰的影響不容忽視。對母親來說，貧血可能導致疲勞、頭暈、心悸等症狀，嚴重時甚至會影響分娩過程，增加產後出血的風險。對胎兒而言，母體貧血可能導致胎兒生長遲緩、體重不足，甚至早產。因此，孕婦應特別注意鐵質的攝入，並定期進行貧血檢查，以確保母嬰健康。
香港孕婦常規貧血檢查
在香港，孕婦的產檢中通常會包括血液常規檢查，這是最基本的貧血檢測項目之一。這項檢查會測量血紅蛋白（Hb）和血球容積（Hct）的水平，以判斷孕婦是否貧血。根據香港醫院管理局的指引，孕婦的血紅蛋白水平低於11 g/dL時，可能被診斷為貧血。
- 產檢中的血液常規檢查：通常在懷孕初期（第12週左右）和懷孕中期（第28週左右）進行，以監測孕婦的血紅蛋白水平。
- 何時需要進行額外檢查？：如果孕婦出現明顯的貧血症狀，如極度疲勞、蒼白或呼吸困難，醫生可能會建議進行更詳細的檢查，如鐵質儲備檢測（血清鐵蛋白測試）。
香港的公立醫院和私家醫院都提供貧血檢查香港服務，孕婦可以根據自身需求選擇適合的醫療機構。
孕婦貧血的症狀
孕婦貧血的症狀與一般貧血症狀相似，但由於懷孕期間身體的負荷增加，這些症狀可能更加明顯。常見的症狀包括：
- 疲勞和虛弱感
- 頭暈或暈眩
- 心悸或呼吸急促
- 皮膚蒼白，尤其是嘴唇和指甲床
此外，孕婦可能會注意到一些孕期特有的不適，如食慾不振或對某些食物（如肉類）產生厭惡感，這可能進一步加劇鐵質攝入不足的問題。如果出現這些症狀，建議儘快進行貧血檢測，以便及時採取措施。
孕婦貧血的風險
孕婦貧血不僅影響母親的健康，也可能對胎兒造成長期的負面影響。以下是貧血對母嬰的具體風險：
| 對母親的風險 | 對嬰兒的風險 |
|---|---|
| 疲勞、免疫力下降 | 生長遲緩 |
| 早產風險增加 | 出生體重不足 |
| 產後出血風險提高 | 認知發展可能受影響 |
根據香港大學的研究，貧血孕婦的早產風險比正常孕婦高出約30%，這凸顯了定期進行貧血檢查的重要性。
孕婦貧血的飲食建議
預防和改善孕婦貧血的關鍵在於飲食調整。以下是一些富含鐵質的食物建議：
- 紅肉：牛肉、羊肉等紅肉是鐵質的優質來源。
- 深綠色蔬菜：如菠菜、羽衣甘藍，雖然是非血紅素鐵，但搭配維生素C可提高吸收率。
- 豆類：如紅豆、黑豆，適合素食孕婦。
此外，攝取富含維生素C的食物（如橙子、草莓）可以促進鐵質吸收，而咖啡和茶則應避免在餐後立即飲用，因為它們會抑制鐵質吸收。香港的營養師通常建議孕婦每日攝取多樣化的食物，以確保營養均衡。
孕婦貧血的治療
如果飲食調整無法改善貧血狀況，醫生可能會建議補充鐵劑。孕婦應選擇適合孕期的鐵劑，並遵循醫生的指示服用，以避免副作用如便秘或胃部不適。香港的公立醫院和私家診所都提供專業的營養師諮詢服務，可以根據孕婦的具體情況制定個性化的飲食和補充計劃。
香港孕婦貧血相關資源
香港的醫療體系為孕婦提供了多種貧血相關的資源和服務：
- 公立醫院產科服務：如瑪麗醫院、伊利沙伯醫院，提供全面的產檢和貧血檢查服務。
- 私家醫院產科服務：如養和醫院、港安醫院，提供更靈活的檢查和治療選擇。
- 營養師諮詢：許多私家醫院和健康中心提供專業的營養師服務，幫助孕婦制定飲食計劃。
無論選擇哪種服務，定期進行貧血檢查香港是確保孕期健康的重要步驟。孕婦應與醫療團隊密切合作，及時發現和處理貧血問題。
