耳屎堵塞聽力受損？破解迷思，恢復聽力的正確方法
一、引言：耳屎與聽力健康的真相
耳屎，醫學上稱為「耵聹」，是耳朵自然分泌的物質，主要由皮脂腺、汗腺及脫落的角質細胞組成。它不僅能保護耳道免受灰塵、細菌和異物的侵害，還能維持耳道的濕潤度，避免乾燥和搔癢。然而，當耳屎過多或堆積不當時，可能會堵塞耳道，導致聽力受損。根據香港衛生署的統計，約有5%的成年人因耳屎堵塞而出現不同程度的聽力問題。
耳屎過多對聽力的潛在危害不容忽視。當耳屎堆積過多時，可能會形成「耵聹栓塞」，直接阻擋聲波傳遞，造成傳導性聽力損失。患者可能會感到耳朵悶脹、聽力模糊，甚至出現耳鳴或眩暈等症狀。若不及時處理，長期堵塞還可能引發外耳道炎或中耳感染，進一步加劇聽力損害。
二、常見的耳屎清潔迷思：你可能一直在做錯！
許多人認為棉花棒是清潔耳屎的萬能工具，但事實上，棉花棒可能將耳屎推得更深，甚至損傷耳膜。香港耳鼻喉科醫學會指出，超過70%的耳道損傷案例與不當使用棉花棒有關。此外，頻繁清理耳屎反而會刺激耳道分泌更多耵聹，形成惡性循環。
另一個常見迷思是「耳朵癢就代表有耳屎」。實際上，耳朵搔癢可能由多種原因引起，例如過敏、濕疹或真菌感染。若盲目清理，可能加重症狀或引發感染。正確的做法是觀察伴隨症狀，如聽力變化或分泌物異常，並適時就醫。
三、如何正確判斷耳屎是否影響聽力？
聽力下降的程度可透過簡單的自測初步判斷，例如是否經常要求他人重複說話，或需要調高電視音量。若伴隨耳朵悶脹感、耳鳴或疼痛，則可能是耳屎堵塞的警訊。香港聽力學會建議，若症狀持續超過一週，應尋求專業醫師的評估。
醫師通常會使用耳鏡或內視鏡檢查耳道，確認耳屎堆積的位置與程度。對於合併感染或特殊體質（如糖尿病）的患者，更需謹慎處理，避免自行操作導致併發症。
四、安全有效的耳屎清除方式：居家護理與專業治療
居家軟化耳屎可選用耳滴劑（如碳酸氫鈉溶液）或甘油，每日滴1-2次，連續3天。軟化後，耳屎可能自然排出，切勿強行挖取。若需使用棉花棒，僅限清潔外耳廓，避免深入耳道。
專業清除方法包括：
- 內視鏡輔助吸引術：精準定位並吸出耳屎
- 溫水沖洗：適用於無耳膜穿孔的患者
- 器械取出：由醫師以專用工具夾出栓塞
五、恢復聽力後的保養與預防
定期檢查耳朵狀況是預防耳屎堆積的關鍵，尤其對於耳道狹窄或分泌旺盛者。香港防護中心建議每半年至一年進行一次聽力篩檢。此外，應避免長時間暴露於高噪音環境（如工地、夜店），並配戴防護耳塞。
良好的生活習慣包括：
- 保持耳道乾燥，游泳後及時擦乾
- 避免使用尖銳物品挖耳
- 均衡飲食，補充鋅與維生素B群以維持聽力健康
六、擺脫耳屎困擾，重拾清晰聽力與生活品質
正確認識耳屎的角色與風險，才能有效維護聽力健康。當出現疑似症狀時，應優先選擇專業醫療協助，而非自行處理。透過科學的護理與預防措施，既能避免耳屎堵塞的困擾，也能享受清晰的聽覺體驗，提升整體生活品質。
