孩子感冒老不好？中醫媽媽教你如何溫和調理
兒童感冒常見且易反覆，媽媽們的困擾
每當季節交替，兒童感冒的案例便會明顯增加。根據香港衛生署的統計數據，5歲以下兒童每年平均感冒次數高達6至8次，遠高於成人。許多媽媽發現，孩子的感冒症狀雖然看似好轉，卻總是反覆發作，形成所謂的「感冒未清」的狀態。這種情況不僅讓孩子受苦，也讓家長倍感焦慮。
作為一名中醫媽媽，我深刻理解這種困擾。西醫治療感冒多以緩解症狀為主，而中醫則更注重從根本調理，增強孩子的抵抗力。中醫認為，兒童臟腑嬌嫩，正氣未充，外邪易侵，因此感冒後若調理不當，容易留下病根。這也是為什麼許多孩子感冒後，咳嗽、流鼻涕等症狀會持續很長時間。
面對孩子感冒未清的問題，媽媽們不必過於擔心。中醫有許多溫和有效的方法，可以幫助孩子徹底擺脫感冒的困擾。接下來，我將分享一些實用的中醫調理方法，希望能幫助各位媽媽更好地照顧孩子。
兒童感冒的特點：臟腑嬌嫩，易受外邪侵襲
中醫認為，兒童的生理特點是「臟腑嬌嫩，形氣未充」。這意味著他們的免疫系統尚未完全發育，抵抗力較弱，容易受到外邪的侵襲。尤其是在季節交替、氣溫變化大的時候，孩子更容易感冒。
兒童感冒與成人感冒有所不同。成人感冒多為外感風寒或風熱，而兒童感冒則常常伴有「夾滯」的情況。所謂「夾滯」，是指孩子感冒時，脾胃功能也會受到影響，導致食慾不振、消化不良等症狀。這是因為兒童的脾胃功能尚未健全，感冒後更容易出現脾胃失調。
此外，兒童感冒後，病情變化較快。如果處理不當，很容易從表證轉為裡證，甚至引發其他併發症。因此，對於兒童感冒，及時且正確的調理非常重要。
辨別兒童感冒類型：風寒、風熱、夾滯等
中醫將感冒分為不同的類型，常見的有風寒感冒、風熱感冒和夾滯感冒。辨別感冒類型是調理的關鍵，因為不同類型的感冒需要不同的處理方法。
- 風寒感冒：症狀包括怕冷、無汗、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽痰白。舌苔薄白，脈浮緊。這類感冒多因受涼引起，治療以辛溫解表為主。
- 風熱感冒：症狀包括發熱、有汗、咽喉腫痛、流黃鼻涕、咳嗽痰黃。舌苔薄黃，脈浮數。這類感冒多因感受風熱之邪引起，治療以辛涼解表為主。
- 夾滯感冒：除了感冒症狀外，還伴有食慾不振、腹脹、大便不暢等脾胃症狀。這類感冒多因飲食不節引起，治療需兼顧解表和消食導滯。
正確辨別感冒類型後，才能針對性地進行調理。如果無法確定孩子的感冒類型，建議諮詢專業中醫師。
中醫調理兒童感冒的原則
中醫調理兒童感冒的核心原則是「溫和調理」。兒童的身體嬌嫩，不宜使用過於寒涼或刺激的藥物，否則可能損傷正氣，導致感冒未清。以下是中醫調理兒童感冒的三大原則：
溫和調理：避免使用過於寒涼或刺激的藥物
兒童的臟腑功能尚未完全發育，對藥物的耐受性較低。因此，中醫調理兒童感冒時，多選用性質溫和的藥物或食材，如生薑、紅糖、山藥等。這些食材既能緩解感冒症狀，又不會對孩子的身體造成負擔。
健脾益氣：增強兒童的抵抗力
中醫認為「脾胃為後天之本」，脾胃功能強健，孩子的抵抗力自然會提高。因此，在調理感冒時，應注重健脾益氣，幫助孩子恢復正氣。常用的健脾食材包括山藥、茯苓、白朮等。
化痰止咳：幫助兒童排出痰液
兒童感冒後，常常伴有咳嗽、痰多的症狀。中醫認為，痰是病理產物，若不及時排出，可能導致病情遷延不愈。因此，化痰止咳是調理兒童感冒的重要環節。常用的化痰食材包括梨、陳皮、杏仁等。
常見中藥食材及應用
在日常生活中，許多常見的食材都具有藥用價值，可以用來調理兒童感冒。以下是幾種常用的中藥食材及其應用方法：
冰糖燉梨：潤肺止咳
梨性涼，具有潤肺止咳的功效，特別適合風熱感冒或燥咳的孩子。將梨去核，加入冰糖燉煮，可以增強潤肺止咳的效果。需要注意的是，風寒感冒的孩子不宜過多食用梨，以免寒涼傷肺。 撥筋
薑絲紅糖水：驅寒暖身
生薑性溫，具有發汗解表、溫中止嘔的功效，特別適合風寒感冒的孩子。將生薑切絲，加入紅糖煮水，可以幫助孩子驅散風寒，緩解怕冷、鼻塞等症狀。
山藥粥：健脾益氣
山藥性平，具有健脾益氣、補肺益腎的功效，特別適合感冒後脾胃虛弱的孩子。將山藥切片煮粥，可以幫助孩子恢復脾胃功能，增強抵抗力。
兒童推拿
除了飲食調理外，兒童推拿也是一種安全有效的調理方法。以下介紹幾種常用的兒童推拿手法：
清肺經：化痰止咳
肺經位於無名指掌面，從指尖向指根方向直推，稱為「清肺經」。此法具有宣肺止咳、化痰平喘的功效，適合咳嗽痰多的孩子。
揉捏大椎穴：驅寒解表
大椎穴位於頸後正中線，第七頸椎棘突下凹陷處。揉捏大椎穴可以發汗解表，驅散風寒，適合風寒感冒的孩子。
按揉足三里穴：健脾益氣
足三里穴位於膝蓋下四橫指，脛骨外側一橫指處。按揉足三里穴可以健脾益氣，增強抵抗力，適合感冒後脾胃虛弱的孩子。
家庭護理要點
除了中醫調理外，家庭護理也是幫助孩子恢復健康的重要環節。以下是幾點家庭護理要點：
- 飲食清淡：避免油膩、生冷食物，以免加重脾胃負擔。
- 多喝溫開水：保持呼吸道濕潤，幫助痰液排出。
- 注意保暖：避免受涼，尤其是背部、腹部和足部。
- 保持室內空氣流通：預防交叉感染，但避免直接吹風。
何時需要就醫
雖然大多數兒童感冒可以通過家庭調理緩解，但以下情況應及時就醫：
- 高燒不退（體溫超過39°C且持續24小時以上）。
- 呼吸困難或呼吸急促。
- 精神萎靡、嗜睡或煩躁不安。
- 咳嗽劇烈，影響睡眠或進食。
中醫調理兒童感冒，溫和有效
中醫調理兒童感冒，注重從根本入手，溫和有效。通過辨證施治、飲食調理、推拿按摩等方法，可以幫助孩子徹底擺脫感冒未清的困擾。作為媽媽，學習這些中醫知識，不僅可以更好地照顧孩子，也能在日常生活中預防感冒的發生。 艾灸中醫推薦
希望這篇文章能為各位媽媽提供一些實用的建議。如果孩子的感冒症狀持續不緩解，建議諮詢專業中醫師，以獲得更有針對性的治療方案。
