偏頭痛
停止服用避孕藥後，偏頭痛會消失嗎？
偏頭痛，採取積極的管理策略至關重要。首先，生活方式的調整是基礎。建立規律的作息時間，確保每晚7-8小時的優質睡眠，可以顯著穩定神經系統。飲食方面，定時進食、保持水分充足、並避免已知的觸發食物（如加工肉類、味精、過量咖啡因）有助於減少發作頻率。每週進行150分鐘的中等強度運動，如快走、游泳或瑜伽，不僅能緩解壓力，還能促進...
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