居家
在家也能輕鬆做！筋膜刀自我放鬆全攻略
選擇時，建議初學者從塑膠材質的基礎套裝入手，熟悉後再根據需要添購專業工具。關於筋膜刀使用的普及度，根據香港物理治療學會近年的調查，約有15%的市民曾嘗試使用筋膜刀作為居家自我保健工具，顯示其逐漸受到關注。環境的準備同樣不可忽視。請選擇一個安靜、光線充足且空間足夠的區域，最好在地板上鋪設瑜伽墊。確保周圍沒有雜物絆腳，並準...
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