兒童健康
告别X型腿：成因、自我检测与矫正方法全攻略
對於輕中度、尤其是由肌力不平衡或不良習慣導致的X型腿，保守治療是首選且有效的方法。這塊肌肉負責穩定髕骨，並在膝關節最後伸直階段發揮重要作用。強化它可幫助將膝蓋向外拉。經典動作是「終末位伸膝」：坐著，在膝窩下墊一個毛巾卷，使膝蓋微彎約30度，然後緩慢將小腿伸直至膝蓋完全打直，在最高點停留5秒，感受膝蓋上方內側肌肉的收縮，...
12歲有白頭髮正常嗎？醫師解析少年白與頭瘡治療的關聯性
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