寢具

而寢具在這方面扮演著重要角色。科學研究顯示，人體在睡眠過程中對溫度的需求會隨著睡眠階段而變化。在入睡初期，身體需要散熱來降低核心溫度，這時透氣性良好的被子就顯得特別重要。優質的被子應該能夠幫助排出體表多餘的熱氣和濕氣，保持皮膚乾爽舒適。特別是對於兒童來說，他們的體溫調節系統尚未完全發育成