水果
開刀生仔後的水果選擇：幫助恢復，補充營養
食用前務必徹底清洗，建議使用流動清水沖洗15秒以上。能去皮的水果最好去皮，尤其是開刀生仔後免疫力較低時期。避免食用冰鎮水果，室溫狀態最佳，過冷可能引起子宮收縮不適。份量控制也很重要。香港衛生署《產後飲食指南》建議，每日水果攝取量約2-3份（每份約一個拳頭大小）。過量可能導致：木瓜排骨湯是經典的產後調理湯品。木瓜中的酵素...
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