長時間坐著,會使腹部壓力增加,減緩腸道蠕動,進而導致便秘。香港生活節奏快,許多職業如司機、文員、IT從業員等都需要長時間坐著工作,這無形中增加了肛裂及痔瘡的風險。適度活動是促進腸道健康不可或缺的一環。懷孕期間,增大的子宮會壓迫盆腔血管與直腸,導致便秘。分娩時,產道的極度擴張也可能直接損傷肛門組織。因此,孕婦及產後婦女是...