靜脈曲張

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孕婦靜脈曲張怎麼辦？香港專科醫生給您建議

預防便秘： 便秘是孕婦常見問題，但用力排便會顯著增加腹壓，阻礙下肢靜脈回流，間接加重靜脈曲張。因此，維持腸道暢通至關重要。香港衛生署建議孕婦每日應攝取25至30克膳食纖維。飲食中應多加入全穀類（如糙米、燕麥）、豆類、以及各色新鮮蔬菜和水果（如西蘭花、奇異果、火龍果）。這些高纖食物能增加糞便體積，促進腸道蠕動。

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