壓力
潤手霜與心理健康：自我照顧的儀式感
每天使用潤手霜的時刻，可以成為你專屬的「迷你冥想」時間。在這個過程中，你不只是照顧雙手的肌膚，更是在照顧自己的心理健康。當你感受潤手霜在皮膚上慢慢吸收的觸感，同時進行幾次深呼吸，就能有效中斷壓力循環，讓心神重新回到平靜狀態。這種簡單卻有效的自我照顧實踐，不需要額外花費時間，只需將日常習慣轉化為有意識的儀式。選擇一款適合...
年輕人必看：壓力山大？用憂鬱指數測試檢視你的心理狀態
面對壓力，年輕人需要學會有效的應對策略。時間管理技巧是其中之一。...
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