壓力
長期失眠的隱憂：認識失眠對健康的潛在影響，及早預防！
一、長期失眠的定義與診斷 長期失眠是指持續三個月以上，每週至少有三個晚上難以入睡、維持睡眠或早醒，並且影響到白天的日常生活功能。根據香港衛生署的統計，約有15%的香港成年人受到長期失眠的困擾。長期失眠不僅僅是睡眠時間不足，更是一種需要專業診斷和治療的睡眠障礙。 要診斷長期失眠，醫生通常會根據以下標準： 持續失眠超過...
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