眼部保養

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從飲食到保健品：乾眼症葉黃素補充指南，營養師教你怎麼吃！

單一補充葉黃素效果有限，搭配特定營養素可產生協同作用：花青素（山桑子、藍莓）能強化微血管循環；玻尿酸（hyaluronic acid）直接補充淚液黏多醣體；鋅元素協助維生素A轉化。近年研究顯示，每日補充500毫克玻尿酸配合10毫克葉黃素，可提升淚液分泌量達47%。選擇複方產品時，應注意葉黃素價錢與成分含量的合理性，避免...

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