聽力與耳鳴的關係：保護聽力，遠離耳鳴困擾
聽力損失與耳鳴：密不可分的關係
耳鳴與聽力損失之間的關係，一直是醫學界研究的重點。許多患者會發現，當聽力開始下降時，耳鳴的症狀也隨之出現。這並非巧合，而是因為聽力損失導致大腦接收到的聲音信號減少，進而產生「幻聽」現象，也就是我們所說的耳鳴。
根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾經歷過耳鳴，其中超過60%的案例與不同程度的聽力損失有關。聽力損失如何具體引起耳鳴？當內耳中的毛細胞受損時，它們無法將聲音信號正常傳遞到大腦。大腦為了補償這種「寂靜」，會自行產生異常的神經活動，這就是耳鳴的生理基礎。
不同程度的聽力損失與耳鳴的關聯性也有所不同：
- 輕度聽力損失（20-40分貝）：可能伴隨間歇性耳鳴
- 中度聽力損失（41-70分貝）：常出現持續性耳鳴
- 重度聽力損失（71分貝以上）：耳鳴症狀可能更加嚴重
值得注意的是，並非所有聽力損失都會導致耳鳴，但耳鳴患者中約有80%存在一定程度的聽力問題。這凸顯了檢查的重要性，及早發現聽力問題有助於預防或減輕耳鳴症狀。
如何檢測聽力？早期發現，及早介入
聽力檢查是診斷聽力損失和相關耳鳴問題的關鍵步驟。在日常生活中，我們可以進行一些簡單的自我檢測來初步判斷聽力狀況：
- 是否經常需要他人重複說話內容？
- 在嘈雜環境中是否難以聽清對話？
- 是否經常將電視或收音機音量調得比他人高？
如果出現上述情況，建議儘快進行專業的。專業聽力檢查包括多種測試方法：
| 檢查類型 | 檢測內容 | 適用情況 |
|---|---|---|
| 純音聽力測試(Audiometry) | 測量不同頻率的聽閾值 | 評估聽力損失程度 |
| 鼓室圖檢查(Tympanometry) | 檢測中耳功能 | 診斷中耳問題 |
| 耳鳴匹配測試 | 確定耳鳴頻率和響度 | 針對耳鳴患者 |
香港聽力學會建議，40歲以上成年人應每2-3年進行一次聽力檢查，而有耳鳴症狀者更應定期追蹤。早期發現聽力問題，可以及時採取措施，有效預防耳鳴惡化。
保護聽力：預防勝於治療
保護聽力是預防耳鳴最有效的方法。香港作為國際大都市，噪音污染問題嚴重，特別需要注意以下幾點：
首先，避免長時間暴露在高噪音環境中。根據環保署數據，香港約有30%的工作場所噪音水平超過85分貝的安全標準。在這種環境下工作，應佩戴合適的耳塞或耳罩。即使是短時間暴露在極大噪音中（如演唱會、煙花表演），也可能造成永久性聽力損傷。
其次，正確使用耳機至關重要：
- 遵循「60-60原則」：音量不超過最大音量的60%，連續使用不超過60分鐘
- 選擇降噪耳機，避免在嘈雜環境中提高音量
- 優先使用頭戴式耳機而非入耳式，減少對耳道的直接壓力
定期聽力檢查同樣重要。香港耳鼻喉科醫學院指出，許多聽力損失是漸進式的，患者往往在症狀明顯時才就醫，此時聽力損傷可能已難以逆轉。建立聽力保健意識，定期進行耳鳴聽力檢查，才能真正做到防患於未然。
助聽器與耳鳴治療：科技的進步，改善生活品質
對於已經出現聽力損失和耳鳴的患者，現代助聽技術提供了有效的解決方案。助聽器不僅能改善聽力，還能有效。其原理是通過放大環境聲音，刺激聽覺系統，減少大腦對耳鳴的感知。
助聽器對耳鳴的改善效果因人而異，但研究顯示約有50-60%的用戶報告耳鳴症狀有所減輕。特別是那些具有耳鳴掩蔽功能的助聽器，可以在放大聲音的同時產生柔和的白噪音或定制聲音，有效掩蓋耳鳴聲。
目前市面上的助聽器主要分為以下幾種類型：
- 耳內式(ITE)：完全置於耳道內，美觀但功率有限
- 耳背式(BTE)：掛在耳後，適合各種程度的聽力損失
- 接收器在耳道式(RIC)：結合耳內式和耳背式的優點
- 骨導式：適用於傳導性聽力損失
香港醫院管理局建議，選擇助聽器應根據專業聽力師的評估，考慮聽力損失程度、生活方式和個人偏好。同時，助聽器需要2-4週的適應期，患者應保持耐心，與聽力專業人員密切配合，才能達到最佳效果。
重視聽力健康，預防耳鳴發生
聽力健康是整體健康的重要組成部分，卻常常被人們忽視。耳鳴作為聽力問題的常見伴隨症狀，不僅影響生活品質，還可能是更嚴重健康問題的警訊。從今天開始，我們應該：
- 提高聽力保護意識，避免不必要的噪音暴露
- 養成良好的用耳習慣，特別是年輕族群
- 定期進行耳鳴檢查和聽力評估
- 出現耳鳴症狀時及早就醫，不要延誤治療
香港聽力學研究顯示，採取積極的聽力保護措施，可以降低約40%的耳鳴發生風險。記住，預防永遠勝於治療，保護好我們的聽力，才能遠離耳鳴困擾，享受清晰的世界。
