耳鳴總是揮之不去？專家教你正確就醫，擺脫耳鳴困擾！
耳鳴的定義與影響：了解耳鳴的本質
耳鳴是一種常見的聽覺症狀，表現為耳朵或頭部內出現聲音，但外界並無相應的聲源。這種聲音可能是嗡嗡聲、嘶嘶聲、鈴聲或其他類型的噪音。耳鳴可以分為主觀性和客觀性兩種：主觀性耳鳴只有患者自己能聽到，佔大多數；客觀性耳鳴則可由醫師通過儀器檢測到，通常與血管或肌肉問題有關。
耳鳴對生活品質的影響不容忽視。許多患者反映，耳鳴會干擾睡眠，導致入睡困難或夜間頻繁醒來。白天則可能因持續的噪音而難以集中注意力，影響工作效率。長期下來，耳鳴還可能引發情緒問題，如焦慮、憂鬱等。根據香港衛生署的數據，約15%的成年人曾經歷過耳鳴，其中5%的人表示耳鳴對其日常生活造成顯著困擾。
長期耳鳴若未得到適當處理，可能導致惡性循環。患者因耳鳴而焦慮，焦慮又加重耳鳴症狀，進一步影響心理健康。因此，及早了解耳鳴的成因並尋求專業幫助，是改善症狀的關鍵。
什麼是耳鳴？主觀感受與客觀測量
主觀性耳鳴是最常見的類型，通常與聽覺系統的異常有關，如內耳毛細胞損傷或聽神經功能障礙。客觀性耳鳴較為少見，可能由血管異常、肌肉痙攣或顳顎關節問題引起。醫師可以通過聽診器或其他儀器檢測到這類耳鳴。
耳鳴對生活品質的影響：睡眠、情緒、工作
耳鳴患者常因噪音干擾而難以入睡，甚至出現睡眠障礙。白天則可能因疲勞和注意力不集中而影響工作表現。情緒方面，耳鳴可能引發焦慮、憂鬱，甚至社交退縮。
長期耳鳴可能導致的問題：焦慮、憂鬱
研究顯示，長期耳鳴患者中，約有30%會出現焦慮或憂鬱症狀。這些情緒問題可能進一步加重耳鳴，形成惡性循環。
耳鳴看診科別：耳鼻喉科的專業評估
耳鼻喉科是診斷和治療耳鳴的主要科別。醫師會通過詳細的問診和檢查，找出耳鳴的潛在原因。問診內容包括病史、用藥情況、生活習慣等。常見的檢查項目包括聽力檢查和聲阻抗檢查，這些檢查有助於評估聽覺系統的功能狀態。
醫師會問診哪些問題？病史、用藥、生活習慣
醫師可能會詢問耳鳴的持續時間、聲音類型、是否伴隨其他症狀（如聽力下降、眩暈等）。此外，用藥史和生活習慣（如噪音暴露、吸煙、飲酒等）也是重要的評估因素。
常見的耳鳴檢查項目：聽力檢查、聲阻抗檢查
聽力檢查（純音測聽）可以評估患者的聽力閾值，聲阻抗檢查則用於評估中耳功能。這些檢查有助於確定耳鳴是否與聽力損失或其他聽覺系統問題有關。
進階檢查：找出耳鳴的潛在原因
若初步檢查未能找出耳鳴原因，醫師可能會建議進一步的影像學檢查，如CT或MRI，以排除腫瘤、血管異常等問題。必要時，還需跨科會診，如神經內科、牙科或身心科。
必要時進行的檢查：CT、MRI、血管超音波
CT和MRI可以詳細檢查頭頸部的結構，血管超音波則用於評估血管狀況。這些檢查有助於發現潛在的器質性問題。
跨科會診：神經內科、牙科、身心科
若耳鳴與神經系統、顳顎關節或心理因素有關，可能需要轉介至相應的專科進行進一步評估和治療。
耳鳴治療方案：多管齊下，改善症狀
耳鳴的治療需根據病因制定個性化方案。藥物治療是常見的方法之一，市場上也有多種選擇。此外，助聽器、耳鳴掩蔽器和耳鳴再訓練療法（TRT）也是有效的治療手段。心理治療則有助於改善患者的情緒狀態。
藥物治療：根據病因，選擇合適藥物
若耳鳴與感染、血管問題或其他疾病有關，醫師可能會開具相應的藥物。例如，血管擴張劑、抗焦慮藥或抗憂鬱藥等。
助聽器與耳鳴掩蔽器：改善聽力與遮蔽耳鳴
對於伴有聽力損失的患者，助聽器可以放大外界聲音，間接減輕耳鳴。耳鳴掩蔽器則通過產生低強度噪音，遮蔽耳鳴聲。
耳鳴再訓練療法（TRT）：重新塑造大腦對耳鳴的反應
TRT通過結合聲音療法和心理輔導，幫助患者適應耳鳴，減少其對生活的影響。
耳鳴的預防與自我保健：從生活做起
預防耳鳴的關鍵在於保護聽力和維持健康的生活方式。避免高噪音環境、減少刺激性食物攝入、適度運動和壓力管理都有助於降低耳鳴風險。
保護聽力：避免高噪音環境
長期暴露於高噪音環境可能損害聽覺系統，增加耳鳴風險。建議使用耳塞或耳罩保護耳朵。
健康飲食：減少刺激性食物
咖啡因、酒精和高鹽食物可能加重耳鳴症狀。建議保持均衡飲食，多攝取富含維生素和礦物質的食物。
適度運動：促進血液循環
適度的有氧運動可以改善血液循環，有助於緩解耳鳴症狀。
壓力管理：學習放鬆技巧
壓力是耳鳴的常見誘因之一。學習深呼吸、冥想或瑜伽等放鬆技巧，有助於。
