進行自我評估時，可以站在鏡前，身體放鬆、挺直，觀察側面輪廓。了解所屬的分級，是邁向有效「胸部下垂改善」的關鍵基礎。值得注意的是，乳房下垂的程度可能與乳房本身的體積大小無絕對關係，即便是原本乳房較小的女性，也可能因皮膚與韌帶鬆弛而出現下垂問題。針對不同級別的「產後胸部下垂」，改善的策略與重點各有不同。從日常的自我護理到專...
