長期久坐、運動過度?痠痛的成因分析 現代人生活節奏快,無論是辦公室工作者還是運動愛好者,都容易受到肌肉痠痛的困擾。根據香港衛生署的統計,超過60%的上班族曾因長期久坐而出現肩頸或腰背疼痛,而運動過度導致的肌肉勞損更是常見於健身族群。痠痛的成因多種多樣,主要包括以下幾點: 姿勢不良導致的肌肉勞損:長時間低頭使用手機或電...
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